380 páginas. En un mundo cada vez más acelerado y saturado de distracciones, Recupera tu mente, reconquista tu vida, de Marian Rojas Estapé, aborda el impacto de la cultura de la inmediatez en nuestra salud emocional y mental. La autora, con un enfoque científico y divulgativo, explica cómo la dopamina, la hormona del placer, nos condiciona a buscar gratificaciones instantáneas, afectando nuestra capacidad de concentración, atención y manejo del dolor y aburrimiento.

Este libro es una guía para comprender las emociones que nos desbordan y ofrece herramientas prácticas para recuperar el control de nuestra vida. Una lectura esencial para quienes desean reencontrarse consigo mismos y alcanzar un equilibrio emocional en tiempos de hiperconexión y ansiedad constante.