El hábito hace al monje de Sonia Rico es un libro esencial para quienes buscan transformar su vida a través de pequeños cambios cotidianos. La autora, reconocida profesora de yoga, terapeuta y coach, nos invita a reflexionar sobre cómo nuestros hábitos y pensamientos moldean nuestra existencia.

Este libro ofrece herramientas prácticas para superar el estrés, la ansiedad y pensamientos negativos, fomentando una vida más simple, plena y consciente. Inspirado en las enseñanzas de Buda, Sonia Rico nos muestra que la felicidad se construye con disciplina y entrenamiento diario.

Descubre cómo incorporar hábitos poderosos para cuidar tu cuerpo, mente y relaciones, y aprende a vivir el presente apreciando la belleza del día a día. Una guía clara y accesible para mejorar tu bienestar integral y alcanzar una vida más feliz y equilibrada.